En mi cabeza a menudo me surge la duda de que es lo que sería para mí un deportista completo. En muchas cabezas el Crossfit ha conseguido introducir la idea de que el campeón del mundo en esta disciplina es "El hombre/La mujer más en forma del mundo", pero en mi opinión el modelo de entrenamiento del Crossfit no hace a un deportista completo.
La evaluación que se lleva a cabo en el Crossfit de la condición física está basada en su mayor parte por los denominados "WODs" (Workout of the Day). Este sistema enfocado hacia deportistas amateur que únicamente quieren mejorar su condición física general tiene su cabida en el mundo del deporte. En el momento en el que tomamos este sistema como evaluación, midiendo el tiempo empleado para realizar ciertas combinaciones de ejercicios, surgen cosas como los Chest To Bar u otros ejercicios incluidos en esta disciplina que distan de ser algo razonable en cuanto a lo que consideraría dentro de la decisión de quien es la persona más en forma del planeta.
En mi caso la referencia que tengo como uno de los deportistas más completos que hay en el mundo es Ross Edgley, ya que creo que en disciplinas aeróbicas o de resistencia está muy por encima de todos los atletas de Crossfit, aunque puede que en otros ejercicios de fuerza estos últimos estarían por encima.
Para quien no lo sepa, Ross Edgley es un deportista británico basado sobre todo en los medios y sus redes sociales, ya que no se le podría encuadrar en ninguna disciplina deportiva en concreto. Entre sus logros más destacados se encuentra la vuelta a Reino Unido nadando. Además todos los retos que realiza en el ámbito de la resistencia los hace con una masa muscular que no es la óptima para afrontar este tipo de pruebas pero que sí lo hacen un deportista con un rendimiento bueno, lógicamente no el óptimo, también en deportes de fuerza.
Volviendo a lo que considero que sería una evaluación completa de las capacidades físicas del deportista más completo creo que sería una colección de pruebas de diferentes disciplinas deportivas, pero realizadas de manera individual. Permitiendo cierta recuperación entre las pruebas y decidiendo quien es el mejor de los deportistas en cada prueba. La idea sería que la suma total de las puntuaciones obtenidas por disciplinas basadas en la fuerza fuera la misma que la suma de las puntuaciones obtenidas en las disciplinas más aeróbicas o de resistencia.
En esta lista incluiría en el apartado de fuerza tanto los dos movimientos de levantamiento olímpico (cargada y arrancada) como los tres movimientos básicos del powerlifting (sentadilla, press banca y peso muerto).
En el apartado de ejercicio aeróbico creo que deberían evaluarse las capacidades tanto en distancias cortas como en distancias largas, es decir, elegiría una serie de disciplinas deportivas como podrían ser atletismo, ciclismo, natación y remo indoor y enfrentaría a los atletas a una distancia corta y una larga en cada disciplina. Por ejemplo, en el caso del atletismo podrían ser los 200 metros lisos y los 10.000 metros lisos.
Por último, me gustaría dejar claro que no dudo que los atletas que compiten en Crossfit puedieran ser perfectamente competitivos en este sistema de evaluación que yo planteo, ya que son deportistas muy completos. Simplemente planteo una alternativa a los WODs como sistema de competición para determinar ese "título" del hombre más en forma del mundo.
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